실내 습도 관리로 건강 지키는 법
너무 건조해도, 너무 습해도 건강에는 좋지 않습니다.
적정 습도는 얼마일까요
실내 적정 습도는 보통 40~60% 사이가 권장됩니다. 습도가 너무 낮으면 호흡기 점막이 마르면서 감기나 비염에 취약해지고, 너무 높으면 곰팡이와 세균이 번식하기 좋은 환경이 됩니다.
겨울철 건조할 때
난방을 하면 실내 습도가 빠르게 낮아지므로, 가습기를 사용하거나 젖은 수건을 널어두는 것만으로도 도움이 됩니다. 가습기를 쓴다면 물통을 매일 비우고 세척해 세균 번식을 막아야 합니다.
여름철 눅눅할 때
장마철이나 습한 날씨에는 제습기나 에어컨 제습 기능을 활용하고, 짧게라도 환기를 자주 해 실내 공기를 순환시키는 것이 좋습니다. 옷장이나 신발장에는 습기 제거제를 넣어두면 곰팡이와 냄새를 예방할 수 있습니다.
습도계 하나만 두어도, 감으로 조절하던 실내 환경을 훨씬 정확하게 관리할 수 있습니다.
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