살림·건강생활
실내 습도 관리로 건강 지키는 법
너무 건조해도, 너무 습해도 건강에는 좋지 않습니다. 적정 습도는 얼마일까요 실내 적정 습도는 보통 40~60% 사이가 권장됩니다. 습도가 너무 낮으면 호흡기 점막이…
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생활정보
살림·건강생활
가스레인지·인덕션 화재 예방 안전 수칙
주방 화재의 상당수는 조리 중 자리를 비운 사이에 일어납니다. 가장 중요한 한 가지 기름을 사용하는 조리를 할 때는 절대 자리를 비우지 않는…
살림·건강생활
대형폐기물 스티커 발급받고 배출하는 법
가구나 가전을 버릴 때, 아무 데나 내놓으면 과태료를 물 수 있습니다. 대형폐기물 배출, 신고가 먼저입니다 가구, 매트리스, 가전제품 등 종량제 봉투에 담을…
살림·건강생활
가정용 소화기 사용법과 점검 주기
집에 소화기가 있어도, 정작 불이 났을 때 쓸 줄 모르면 소용없습니다. 소화기 사용법 소화기 사용은 ‘안전핀을 뽑고, 호스를 불 쪽으로 향하게 잡고,…
살림·건강생활
수면의 질 높이는 생활 습관
잠은 충분히 자는데도 개운하지 않다면, 습관을 점검해볼 때입니다. 일정한 수면 리듬 만들기 매일 비슷한 시간에 자고 일어나는 습관은 몸의 생체리듬을 안정시켜 수면의…
살림·건강생활
여름철 식중독 예방, 이 온도만 지키세요
여름철 배탈, 대부분은 몇 가지 온도 기준만 지켜도 막을 수 있습니다. 익히는 온도가 핵심입니다 육류는 중심온도 75도, 어패류는 85도에서 1분 이상 완전히…
살림·건강생활
국가건강검진 대상 확인과 무료로 받는 법
2년에 한 번, 내 차례가 맞는지 확인 안 해보고 그냥 지나치는 분들이 많습니다. 국가건강검진 대상 만 20세 이상 국민이면 원칙적으로 2년마다 국가건강검진…
살림·건강생활
겨울철 결로·곰팡이 예방하는 법
창문에 맺힌 물방울, 그냥 두면 곰팡이로 이어질 수 있습니다. 결로가 생기는 이유 실내외 온도 차가 크고 습도가 높을 때, 차가운 벽면이나 창문에…
살림·건강생활
미세먼지 심한 날 환기, 이렇게 하세요
미세먼지 나쁨인 날, 무조건 창문을 닫아두는 게 정답은 아닙니다. 환기는 언제 하나요 미세먼지가 ‘나쁨’ 이상이라도 실내 오염물질(조리 시 발생하는 미세먼지, 이산화탄소 등)이…
살림·건강생활
냉장고 정리 노하우, 식재료 오래 보관하는 법
냉장고에 넣어뒀다고 다 안전한 게 아닙니다. 칸마다 온도가 다르다는 사실, 알고 계셨나요. 구역별로 다르게 보관하세요 냉장고 문 쪽은 온도 변화가 잦아 소스류나…